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面前一只刚入调息境炎豹，带着汹涌的气势攻击而来。
利爪拍在陆沉胸膛，结果只留下一道白色印记。
陆沉反手一拍，炎豹飞出撞击在山崖上，惨叫两声转身逃离。
“修爷爷，你快看看我的身体强度到什么程度了。”
陆沉放任炎豹离开。
“金龙化皮，这怕是得有普通降气境修士的身体强度了。”
南天修看着陆沉的身体，双手按在他的双臂上。
“修爷爷，你能给我讲讲练体的知识吗？我还从来没有听说过金龙化皮这种说法。”
陆沉体内有封天城的记忆，但是他也不敢确定这些记忆，是否还和现在的修炼体系一样。
南天修双手释放灵气，在陆沉面前幻化出一副人体构造图。
画面展开，南天修开始为陆沉解释炼体的秘密。
炼体在一共有炼体初成、炼体小成、炼体大成、炼体金身大圆满四个阶段。
炼体初期是在引气境时用灵气，一遍遍洗刷身体杂质，不断地强筋锻骨。
炼体初成的标志就是能够扛过饮气境的十波道天劫。
炼体修士只有达到炼体初成，才能真正踏入修炼。
就像是修士进入调息境时一样，这个时候才是真正开始炼体。
炼体先练皮，不断地将皮肤内的杂质剔除。
皮肤炼制完美散发金光后就叫做金龙化皮，这个时候就是炼体小成。
接下来就是人体骨骼、肌肉、内脏。
只有将这些全部炼制完美，散发金光才能称作炼体大成。
在这接下来就是进入人体，剔除人体的灵魂的杂质。
人体的灵魂开始散发金光之后。
灵魂就会和其他人体器官联系起来构成金身。
……
……
半个小时后，南天修演示完毕。
“小少年，你看明白了没有，这就是炼体的几大关键。”
南天修将神通收回，转头看向陆沉。
“明白了，修爷爷，那修爷爷你现在修练到什么程度了？”
陆沉对南天修的修炼程度有些好奇，也想从中认证一下自己的炼体程度。
“刚到炼体小成金龙化骨。”
南天修一挥手，身体皮肤开始散发出金色光芒，隐隐有金龙出现。
“修爷爷，你的身体强度这么低吗？我看你的修为应该不止这样吧。”
