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《灵波微步》，将心法融入脚部运动中，通过特定的跑步姿势和频率来摄取周围灵力。
说起来，这对于林田惠还是很合适不过的，像电视里那种打坐一动不动才能修炼的心法，反而令林田惠难以忍受。
第一境，猎取。这个阶段，林田惠摄取的灵力并非很多，只是按照个人波段频率，有取舍地从周围猎取符合体质的灵力贮存穴内。
灵力贮存的穴位只有八门，分别为开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门、死门。
按照华夏的穴位比照，开门和休门位于人体头部，对应的是阴白穴；剩下几门分布在人体躯干上，分别对应人体的天突穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、中极穴和心俞穴。
人体虽然不止这么多穴位，但能够贮存灵力的穴位只有这些。
林田惠上手很快，就在跑步的期间顺利掌握第一境，突破至第二境——包容。
这个阶段，身体不再像挑食的小孩，可以广泛纳入周围的所有灵力，即便速度不是很快，但也是一种极大的进步。
就像是婴儿汲取母乳一般，初次体验到摄取灵力的快感，感受到源源不断的能量进入自己的开门和休门，林田惠的晨跑开始有些无法自控。
原本5点开始的晨跑，6点就应该结束。可今天的林田惠却完全没有开始掉头返回的意思。大量的灵力摄入，甚至令他的神志有些模糊。
用术语表示，林田惠此时进入了“醉灵”的状态，就跟醉酒、醉茶一样，是第一次摄入灵力而无法自拔的正常现象。
6点钟的龙山区，陆陆续续也开始有了一些晨跑的人。
林田惠身后不远处就是一位穿着健身运动服，戴着变色护目镜的帅气男子。
原本只是单纯与林田惠跑动路线一致，所以两人一前一后前进着。
只是，就这样过了大约半小时后，身后的帅气男子有些意外了。自己的晨跑配速在业余爱好者中算是顶级的，刚才这半小时，已经跑过了7公里。以往这种速度，一起晨跑的人几乎没有跟得上的，可今天前面这位男生却步履平稳，始终稳定地跑在前方，甚至都未做丝毫调整。
这令男子起了好胜之心。
真正认真晨跑的人，一般是愿意忍受跑步时的孤独和安静，不想与人有过多的交流和接触。
一个人的跑步是孤独的，但正因为独处，你才能欣赏到不一样的风景，收获与别人相处所不一样的感悟。
但也是因为孤独，有时候遇上一两个假想的竞争对手，也是有了些许不一样的动力。
男子调整了下自己的呼吸频率，开始提速。他的水准不止这个配速，完全可以再提升一个档次，无限接近职业运动员，因此他有信心超越眼前的男生。
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