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还有消化食物需要身体消耗大量的能量和血液供应。
当进食后，身体会将更多的血液分配到消化系统，以帮助消化食物。这可能会导致大脑的血液供应相对减少，从而引起困倦感。
他就是想这么说，那王大人估计也不一定能听得懂，所以才编了这么一大段来给他解释。
王大人眼睛一亮，似懂非懂地点点头，“原来如此，这世间万物竟有这般奇妙联系。那依你看，除了这午时休息，还有何事可助众人精力充沛？”
他现在就经常犯这个毛病，听到叶明这么说，就想看看有没有什么解决的办法。
“王大人，饮食是关键，早饭清淡一点，用来滋养身体，如米粥小菜；午饭可以略丰盛一些，用来补上午的损耗；晚饭不可多食油腻荤腥，以免积食难消。还有，晨起适当活动舒展筋骨，夜晚早睡顺应天时，都有好处。”
叶明笑着回答道。
其实就是控制饮食，选择均衡的饮食，包括适量的蛋白质、纤维和健康脂肪。避免摄入过多的高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物。
还有控制食量避免过度进食，尤其是午餐。适量的进食可以减轻消化负担，减少困倦感。
最后就是适当运动，在午餐后进行适当的运动，如散步或轻度的伸展运动，可以帮助提高血液循环和代谢率，减轻困倦感。
“今日听君一席话，真乃胜读十年书。看来这管理之事，并非只知催促即可，还得顺应自然规律。你这般说法可有典籍记载？”
王大人看着叶明好奇的问道，他没想到叶明居然能懂这么多。
“王大人，这些都是民间经验积累所得，虽然没有典籍记录，但却特别实用。我是听别人这么说了以后，总结得来的。”
叶明笑着说道，都是高中的生物知识，要不是王大人这么问，他都快忘光了。
王大人面带微笑，轻轻地点了点头，表示对刚才所听到观点的认可和赞赏。
“嗯，不错不错！由此可见，这民间之中确实蕴含着无穷无尽的智慧啊，实在是不容我们这些为官者小觑。那么，既然如此，以你之见，在处理劳工相关事宜方面，还有哪些地方存在不足之处，用来改进？”
他看着叶明问道。
叶明略一思考，接着说道：“夜间的睡眠十分关键，应保证足够时长，床铺被褥也要舒适，如此工人白日才更有精力，然后再加上午休就行了。”
