第25章 易被娱乐支配不自控

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不自控状态通常指人难以控制自己的行为、情绪或想法等情况。比如情绪上突然暴怒、冲动行事，无法抑制愤怒的表达；行为上可能管不住自己一直刷手机、暴饮暴食，尽管心里知道不该这样却做不到停止；想法方面，可能陷入一些消极思维难以自拔等。它可能由多种因素导致，像压力过大、情绪失调、缺乏自律训练以及某些心理障碍等。

“堕落”指的是人的思想、行为往坏的方向发展。

从思想层面看，一个人可能会从积极向上变得消极悲观，失去对生活的热情和目标。比如，原本对学习充满兴趣，遭遇挫折后就开始自暴自弃，觉得学习毫无意义。

在行为上，堕落表现为放纵自己做一些有害的事情。像过度沉迷于烟酒、游戏，甚至涉足违法犯罪活动。例如，有些年轻人受到不良环境影响，结交了不好的朋友，从而染上吸毒的恶习，这就是一种堕落的行为。

“放纵”意思是放任纵容，不加约束。

在生活方式上，放纵可以表现为对欲望毫无节制。例如在饮食上过度摄入高热量食物，不考虑健康因素，只追求口腹之欲；在消费方面，毫无理财规划，肆意购买超出自己承受能力的奢侈品，看到