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经过一天的修炼，钟元、阿塔拉、安德烈、安东、伊西斯
五人精神抖擞地走向老莫的住处。
阿塔拉眼神坚定，她步伐沉稳，每一步都仿佛带着力量；
安德烈面容冷峻，眼神中透着深邃的智慧，让人感觉他总是在思考着什么；
安东则比较活泼，眼睛里闪烁着好奇的光芒，对周围的一切都充满兴趣；
伊西斯是五人中最细心的，她一边走一边观察着周围的环境，
像是在寻找着什么线索。
老莫的住处是一座古旧的小屋，周围环绕着茂密的树林，
树林里的树木高大而古老，枝叶交错在一起
，阳光只能透过缝隙洒下斑驳的光影，给这个地方增添了几分神秘的氛围。
小屋的墙壁爬满了藤蔓，像是给小屋穿上了一件绿色的外衣。
钟元等人来到小屋前，红玉、影女士、何涛早已在那里等候。
红玉一看到钟元他们，脸上就洋溢着灿烂的笑容，欢快地迎了上去。
她眼睛亮晶晶地看着钟元，关切地询问：“钟元，
今天的修炼成果如何呀？有没有什么新的领悟呢？”
钟元回想起这一天的修炼，内心满是感慨。
城主圆宫大人传授的修心憋气法并不容易，
在修炼过程中，他们要先调整坐姿，
像道家气功中的一些功法要求一样，腰板挺直，双腿交叉，
双手叠加，手心朝天，保持身体的稳定与平衡。
呼吸时，要让气息从鼻腔轻轻吸入，感受气息在体内的流动路径，
由粗到细，逐渐细微，仿佛能感觉到气息在身体的每一处经脉中穿梭，
每一丝气息都像是在与体内的能量对话，引导着它们相互交融。
随着修炼的深入，他能清晰地感觉到体内原本有些杂乱的
能量特性开始变得和谐起来，
就像一群各自为政的士兵开始有了统一的指挥，
运行起来比以往顺畅许多。
这种感觉让他充满了希望，他相信只要持续修炼，
一定能达到运用自如的境界。
他微笑着对红玉说：“今天收获颇丰呢，
城主圆宫大人亲自传授我们修心憋气法。
修炼的时候，我能感觉到体内的能量在慢慢融合，
现在运行起来顺畅多了，我觉得只要坚持修炼下去，
未来肯定能达到运用自如的程度。”
红玉听后眼睛一亮，兴奋地说：“那真是太好了！
有收获就好，记得回头也把这功法传授给我们哦。”
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