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第 5章 爱很痛
广东珠海真太阳时卯时时分，也就是早上五点半左右，唐泽就醒了，他看了一眼睡在他身旁的林依，轻轻叹了口气。
而后他便起身，先去给祖师爷上香，然后便开始了今天的功课。
古代道士的作息时间与道教修炼理念密切相关，其起床时间通常遵循自然节律与修行需求，具体如下：
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核心时间：卯时（5:00-7:00）
道教提倡“顺天应时”，认为卯时（清晨5-7点）是阳气初升、万物苏醒的时辰，适合开启一日修炼。
《黄帝内经》提到“春生夏长，秋收冬藏”，卯时对应春季生机，道士借此时间吐纳导引、吸收天地清气。
《全真清规》等道教戒律亦记载卯时需“晨起诵经，行香礼拜”，强调早起修持。
全真派（出家道士）：
严格遵循“子午卯酉”四正时修炼，卯时必起，进行早课（诵《早坛功课经》）、打坐、习武（如太极拳）。
冬季或雨雪天气可能稍延至“日出而作”，但通常不晚于卯时末（7点前）。
正一派（居家道士）：
作息相对灵活，但重要斋醮仪式前仍需卯时起床，以洁净身心、准备法事。
日常修炼可能结合农事或俗务，起床时间略晚于全真派。
隐修道士：
深山闭关者可能更极端，如“寅时（3-5点）即起”，以契合“一阳来复”的先天之气，追求更高层次的丹道修炼。
起床后的修炼流程
盥漱静心：先以清水漱口洁面，象征洗去尘垢，使神志清明。
晨课诵经：集体或独自念诵《清静经》《北斗经》等，调和身心。
导引吐纳：练习八段锦、五禽戏或静坐调息，以助阳气升发。
洒扫焚香：整理道观环境，点燃香火，营造清净道场。
守夜与斋醮：若逢重大法会或守庚申（驱三尸虫），道士可能彻夜诵经，次日清晨仍需按卯时作息，但允许短暂补眠。
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