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作为跑男录制的优良传统，起床任务虽迟但到。
“咦～呦～”
在清晨的微光刺破天际的昏暗，万物复苏迎来拂晓的时候，一声尖锐刺耳的警报声响起了......
“啊——救命啊——杀人啦——谁的闹铃！给我关啦——”未见其人，先闻其声。此时的烜老六人都麻了，躺在那不住的哀嚎。他彻夜未眠，好不容易刚刚酝酿了一点点睡意，就被警报声打断了。
“咔哒——”最先推开门的，是邓朝。
只见邓朝坐在门前，身上还披着被子，他坐姿妖娆，面容憔悴，两眼无神，乌青之中透露着一股沧桑，一种无奈，一种愤慨，还有一种迷茫。
“这要出心脏病啊。”这一声感慨，道尽了昨晚经历的苦难。
“起床啦！”岑导的声音在院子中回荡，岑导还特意打开了扩音器的功率增强功能。
“啊——”李烜放弃挣扎，坐起身，打开门，迎接第一缕晨光，而对面同时开门走出来的，是睡的迷迷糊糊，被强制开机后有点懵圈卡顿摇摇晃晃的鸥弟。
“最先集结完成的队伍有奖励。”岑导又拿出了他的奖励大法，几位嘉宾一听连忙起身，但成员们听到，内心毫无波澜。
“早～”baby也成功开机推开了门，经历过两次起床任务的baby已经完全不在乎化不化妆上不上镜的问题了，抓着头发走了出来。
随后，成员们都陆陆续续起床，有的睡眼朦胧，有的迷迷糊糊，有的东倒西歪，有的鸥弟走着走着，头就撞柱子了。
是的，有柱子，院子里摆满了健身器械，连单杠都有。
“给大家一点时间搓眼屎。”邓朝领到了自己队颜色的丝巾说道。
祖蓝直接就把这绿丝巾绑头上当头巾了，郑凯和鸥弟也是同样操作，他们仨坐在一起，后脑勺摆在一块就像一个红绿灯。
“没法睡啊，投诉。”见人差不多都出来了，邓朝对导演控诉道。同时伸手拉住鸥弟。“来你过来。”鸥弟一脸无辜的和邓朝一起走了上去。
“导演，这个人，啊，对了，还有这个人。”邓朝想起了什么，把林庚新也拉过来。“这两个人，大半夜施展精神攻击，我们所有人都睡不着觉。就因为你，还有你，你们俩！”
“啊？什么？我干什么了？”鸥弟一脸无辜。
“就是，你打呼可以，但是，为什么你的呼那么的独特？”
“你那呼噜声太狠了，跟施工一样。”林庚新吐槽道。
“你也别说别人，你二重奏跟鸥弟打配合，节拍卡的好准啊。”邓朝说道。这边说着话，众人已经纷纷走到了院子里。
“好，我看大家都起来了，清早起来，那就少不了晨练，我们为大家准备了一些健身器材，每一个器材上都有话筒。一会每组一起上来健身，在健身的时候你们就要对着这些话筒唱你们昨天晚饭时听的歌。合唱哦。”岑导开始公布今天的起床任务。
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