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锻体境重在锤炼整个身体，炼神境重在锤炼神魂，通玄境重在强化与天地融合度，类似于修仙的筑基期。
身体越强，根基越扎实；神魂越强，天赋越高；与天地融合度越高，心境越稳。
在整个身体中，除了奇经八脉，其它主要明脉和隐脉，都需要在凡尘三境第一境的锻体境打通，淬炼并强化这些经脉也是必须的，其过程很艰难也很痛苦。
不知已经深入山洞多久，姬无尘身体的左右手阳经脉和手阴经脉，左右脚的脚阳经脉和脚阴经脉都也被打通，可谓是极速！他没有感觉到那种打通经脉的痛苦，四肢和身体的表层反而附着少量的黝黑之物，这些都是从经脉、骨骼和肉身排出少量残余的杂质。
之前在闯九关进行锻骨和炼心时，已经经历过洗筋伐髓，排出整个身体内大部分杂质。
这就说明，这里的神秘能量，不仅能够快速提升修为，具备提升血脉之力，还具有洗筋伐髓的作用。前期修炼的不足，在这里也得到弥补。
出现如此快的修炼速度和效果，不仅得益于这可能是龙气和凤元的神秘能量，也得益于姬无尘四年来寸步未进，却百折不挠的心境磨砺！
当然，同样离不开与前世师尊残魂短时间的相聚与离别，这也就逐渐激起了他的强者之心！
最不可忽视的一点，是最近一段时间，一次次机缘造化，极大的提升了他的修炼天赋。
在姬无尘长时间高强度修炼半天后，修为提升到锻体境第十重巅峰之时，眼前终于出现了一道石门，且在石门的入口一侧石壁上刻着龙凤洞天四个远古文字。
“龙凤洞天，这里才是真正的龙凤洞天，肯定也是龙凤两族真正的传承之地。
姬无尘明白，一路修炼吸收的神秘能量，就是从这龙凤洞天石门打开的一道缝隙里，释放出来的，这就让他对龙凤洞天内的传承更充满了好奇。
在进入龙凤洞天入口石门瞬间，就感觉血雾弥漫中，蕴含着精纯的能量，比他一路走来吸收炼化的能量要精纯得多。
但姬无尘并没有停下来修炼，而是准备将这里仔细查看一遍，确定没有危险再修炼。
查看不久，姬无尘就惊喜的看到一道熟悉的倩影，盘坐在一个方圆百米的青色池子前，池子里都是血色液体。
不管是这里的血雾，还是他之前在外面山洞中吸收的能量，都是从这个池子中释放出来的。
整个方圆百米的池子是一块完整的青石雕刻而成，凸出地面部分三面刻着龙凤图案，一面刻着初级龙凤洗筋池七个远古文字。
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