天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://m.ibqg.vip最快更新！无广告！
他目光扫过周围几个一脸懵的兵，又点了下头，笑着说：“行。去，把你们班长叫下来。告诉他，跑十圈，自己数。”
“再告诉你们排长，既然兵管不好，那就一起跑，十五圈。”
“你们倒是坦诚，就不罚你们了，下次多注意。”
说完，转身向操场走去。
留下那几个兵面面相觑。
“这...说不说给班长啊？”
“不敢说，咱们惹了事，不罚咱们，罚班长算什么事啊？”
“还不如罚咱们呢，这一个月是有点松懈了，把这些规矩忘了。”
“那怎么办？”
“说吧说吧，大不了班长跑一圈，咱陪着呗，新官上任三把火，第一把算咱倒霉。”
“行吧，赶紧回去换衣服，今天晚上还不一定出什么事呢，我看连长到作训场去了！”
“......”
林天边走边看，现在还没到晚上七点，已经有些兵在这里训练了。
太阳刚落下，天还是亮着的。
提前开始训练的兵三三两两，有的绕着操场跑圈热身。
有的在四百米障碍里给自己加练，有的双手倚在操场上，看着天不知道在想什么。
他慢悠悠走进训练场，手搭在栏杆上，压腿、踢腿，一套动作干脆利落。
肩部活动，压腿、踢腿...同样的动作，这个新连长做起来，就是和他们日常训练的有些不一样。
具体不一样在哪里，他们也说不上来。
只能感受到他出手的力度与过程的节奏感，很有考究。
在出手的时候用的力气，和中间的过程，有错落的节奏。
尤其是踢腿，力道抑扬顿挫，不像他们平时那种单调用力。
换上作训服，借着灯光，他们看得更清楚了。
连长绝非空架子，身躯紧实满布肌肉。
这不是健身房里的夸张健美肌肉，而是老兵特有的“束肌”。
紧贴骨骼，块头不大，力量爆发时让人震惊。
林天用一套特战队流传下来的“神剑热身法”，不紧不慢地活动着。
他早就练成肌肉记忆，哪怕闭眼都能完成全套动作。
经过多次数据验证过的数据，拿来就用，直到现在。
动作简单，流程固定，效率极高。
每个环节，都是为了一个目的：节省时间、拉开身体，避免伤病。
平时训练注意，到上真章的时候才能游刃有余。
跑完三圈，他顺势收尾。
站在原地调整呼吸，气息平稳如初。
