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师傅回家休息一天时间就正常上班了，早上5点半就出现在操场跑步。
阿民5点40分到达操场看到师傅的时候，心中既高兴又紧张。
高兴的是，阿民又可以得到师傅的指导了，紧张的是师傅竟然比自己还早，说明师傅很在乎阿民的练习情况。
阿民心想，因为师傅刚回家的事情比较多，而且还比较紧急，阿民的事应该会往后推一推，没有想到的是，师傅今天就要来检查了。
阿民快步跑了过去，笑嘻嘻地跑到师傅身边。
师傅早上好，师傅您应该多休息几天呀。
师傅严肃到，我着急看看你的练习效果不行吗？
阿民笑到，行！
师傅看来比我还急呀，其实我也很希望师傅天天陪着阿民呀。
师傅笑到，跑步10圈后再说。
师徒俩高高兴兴地跑起步，半个小时后，师徒俩来到了小树林。
阿民，静心运气，看看你练习的效果如何？
为了好好表现，阿民全力以赴，全身与外界沟通起来，气流快速涌入体内，然后又集中到右手上，喷涌而出，旁边的小树枝哗哗作响，久久不能平息。
师父看到此景后，两眼直冒金光！
兴奋得说不出话来！
急道，阿民你已经达到炼气三层了！
阿民回道，师父这就是炼气第三层呀。
不过，师傅阿民此前没有今天强，因为看到师傅才有如此表现，多谢师傅，师傅在身边就是好！
师傅为了测试阿民的练气三层是否稳定，于是又说到，你再试一次，尽量全身心地与外界沟通，然后控制气流的速度，看看能够持续多少时间？
在师傅的指点下，阿民再次练习起来。
这一次，阿民慢慢吸气，速度控制在匀速状态，看看能够吸气多久时长。结果整整吸了1 分钟。
阿民的身体眼睛可见的扩张了不少，一师傅的指点下，然后慢慢地向外释放，结果是整整释放了50秒时间，才恢正常体态。
调理气息之后，对师傅说道，师傅我已经练习结束。这一进一出差不多两分钟左右。
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