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那里地势险要，易守难攻，定能为我们提供一个安全的栖息之所。”
宗泽恭敬地回道：“师娘，您和师父的马匹，我都已细心照料并牵到此处，马匹膘肥体壮，随时可备您和师父驱使。”蔡瑛儿轻轻点头。
坐在一旁的“赤虎”王老太太，听到宗泽这番言语，至此，她才深信侄儿王寅安排白虎帮广招弟子一事属实。
王老太太微微皱眉，陷入了沉思，心中暗自盘算着该如何应对当前的局势。
如何在这风云变幻的江湖中，为白虎帮谋取更长远的发展。
且说众人在白虎帮用过丰盛的午饭后，“赤虎”王老太太、“紫衣仙子”朱艳樱、“铁扇仙”朱远星各自寻了一处安静之地，闭目调息，运转体内真气，调养身心。
蔡瑛儿一时闲来无事，便想起了罗真人送给她的纸卷。她轻轻将纸卷取出，缓缓展开，只见原来是由三张纸精心卷成。
仔细一看，一张纸上记载着精妙绝伦的内功心法，每一个字都仿佛蕴含着无尽的玄妙与奥秘；
一张纸绘有灵动飘逸的身形步法，那线条勾勒出的身姿宛如仙子翩翩起舞；
还有一张纸则是记载着五招凌厉无比的剑法，每一招都别具匠心，暗藏玄机。蔡瑛儿心想：“就这么寥寥内容，不如现在就开始练习一番。”
蔡瑛儿独自一人缓缓走下二楼，信步来到后花院。这里花香四溢，绿草如茵，是个绝佳的练功之地。
蔡瑛儿先是练了一遍身形步法，由于周侗曾悉心传授过她华山派的轻功“莲花诀”。
有了扎实的基础，此刻练起这身形步法来，可谓是事半功倍。
但见蔡瑛儿身姿轻盈，宛如一朵盛开的莲花在风中摇曳，她脚踏莲花步，灵活地上下躲闪、辗转腾挪，身形如闪电般迅速，让人眼花缭乱。
蔡瑛儿接着又抽出罗真人给的宝剑，但见此剑通体黑亮。
原来和离尘钩一样，用天外陨铁所制。剑体轻薄，舞起来轻便。
蔡瑛儿反复演练那五招剑法。
这剑法虽然招数不多，但每一招都精妙至极，或如猛虎下山般刚猛有力，或如游龙戏水般灵动飘逸。
蔡瑛儿全神贯注，一招一式都力求精准到位。练累之后，她便静静地盘坐在后花园的亭子中。
心无杂念，开始修炼罗真人赠送的那页内功心法，试图汲取其中的精华，提升自己的内力修为。
