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“我简单帮你按一按，回去之后，可以学着拉伸拉伸，不要过量卧床休息。”
“虽然缓解不了多少酸痛感，但却能让你恢复的更快。”
“下次同样的运动量，酸痛感就会减轻，或者酸痛感会消失。”
按照医生的要求，苏洺坐在椅子上，把双腿放到板凳上。
以为会很疼，没想到医生的手法十分轻松，不仅不疼，反而有一种热乎乎的舒适感。
十分钟后，按摩结束。
“现在站起来试一试，是不是比刚刚轻松了一些。”
将信将疑站直身体，迈开步子走了两步，还真别说，真的好了很多。
虽然还能感觉到疼，但和之前的剧烈酸痛，已经明显不一样了。
“徐阿姨，他这个还用不用开些药？”
“不用~”
“就只是过量运动引起的肌肉损伤，很正常。”
“补充点营养，一两天就没事了。”
“轻雪， 你不是会跳舞嘛，教教他跳舞。”
“简单学几个动作，明天就能缓和不少。”花了两块钱挂号，结果医生按摩了十分钟，给了些许建议就算完事。
难怪中医院的营业额不行，两块钱十分钟专业按摩，比外面正骨店的还便宜。
回去的路上，司轻雪一直在想，应该教给苏洺什么样的舞蹈动作。
既要拉伸运动，强度又不能太大，动作还不能太难……
回到家，被司轻雪拉着来到卧室，找到两个垫子放到阳台，正式开始教学舞蹈动作。
“这里空间是不是有点小。”
“咱们要不要去三楼？”
司轻雪练舞的房间在三楼，那里地方宽敞，还能听听音乐放松一下。
“去三楼也可以，只是你能行吗？”
“可坐坐电梯啊。”
“电梯……”
“好吧！”
“那我们去三楼。”
在家里这么长时间，家里还安装着电梯这件事，家好像都忘了。
因为不经常去三楼，电梯一直都是闲置状态，即便她去三楼练舞，也是走着上去，从来不会乘坐电梯。
“轻雪，你和小苏在干什么？”
“一会儿去这，一会儿去那。”
“妈，我教他跳舞。”
“跳舞！？”
云阳兰一度以为自己听错了，闺女竟然要教自己女婿跳舞。
“你这丫头，尽是胡闹。”
“别欺负小苏了。”
“人家一个男孩子，也没这方面兴趣爱好，你教他跳舞干什么？”
“小苏，她是不是强迫你，妈给你做主，咱不听她的。”
丈母娘给自己撑腰，苏洺的腰板一下就硬了起来，然而，跳舞拉伸是医生给的建议，他也只能乖乖听从。
“妈，您误会了。”
“是医生给的建议，让我学几个动作，拉伸一下。”
“这样有助于恢复。”
“……”
“哦，原来是医生说的。”
“那你们去吧。”
“轻雪，好好教，强度别太大，注意别造成二次伤害。”
自己老妈虽然是个家庭主妇，但知道的还挺多，对着她老人家轻声回应一句，司轻雪拉着苏洺登上电梯。
十秒钟不到，来到三楼。
进入教室，将房间灯光打开。
“我们先去换衣服。”
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