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我登上昆仑山，吃玉的精华；我和天地一样长寿（永远存在），和日月一样光辉（光明正大）。可悲啊，楚国人不了解我，天一亮只好渡过长江和湘水（走向僻远的地方）。
第一大段：通过诗人的自述，表现他的高洁坚贞的品质和远大宏阔的理想。
我登上鄂渚，回头遥望国都，对着秋冬的寒风叹息。让我的马慢慢地走上山岗，把我的车子停在方林。
我坐着舲船沿着沅水向上流前进。船夫们一齐摇桨划船。船慢腾腾地不向前进，在回旋的水流里凝滞。早晨在枉陼发船，傍晚在辰阳住宿。
只要我的心是正直的，虽然被放逐到偏僻遥远的地方，那对我又有什么损害呢？
第二大段：写诗人在流放途中的情况，反映出诗人对乡土的深切爱恋。
进入溆浦我又徘徊起来，心里迷惑，不知道我要到哪里去。茂密的树林，幽深而阴暗，是猿猴所住的地方。
山很高，遮住了阳光，山下幽暗，常常下雨。雪花纷飞，一望无际；浓云密布，好像压着屋檐。
第三大段：写溆浦阴森的景象和恶劣的天气，反映出诗人彷徨苦闷的心情。
可哀啊，我活着没有快乐，就这样寂寞孤独地住在山里。我不能改变我的意志去随顺庸俗的人们，这样会终身穷困不得志。
接舆（春秋时楚国的一位愤世嫉俗的隐士）自髨（剃去头发）其首，（避世不仕），桑扈（一阴士）裸体而行（因受到迫害而表示不满）。忠、贤的人都不能受到任用。
伍子胥遭了殃（因忠而得祸，被吴王赐剑自杀），比干被剁成肉酱（因力谏纣王不要虐害人民，被纣王剖心而死）。
与前世这些（忠、贤人士）相比较，我又有什么可埋怨今人的呢！我将坚行正道而不犹豫，哪怕终身陷于黑暗的境地。
第四段：诗人引用历史故事来抒发悲愤的心情，表现出顽强的战斗精神。
高贵的鸾鸟和凤皇（比喻贤臣）都远走高飞了（比喻贤人远离朝廷）。燕雀乌鸦，在巢堂乱飞（比喻奸邪小人在朝中做官）。
露申和辛夷（香木）死于荒草丛生的地方（比喻贤人被放逐在山野，穷困而死）。
腥骚并用，芳香不能靠近（比喻坏人得势，好人被排挤）。阴（黑暗，比喻奸邪小人）和阳（光明，比喻贤人）两者的位置给颠倒了，时运不好（生不逢时）。
怀抱忠信（对祖国和楚王忠诚不渝）而惆怅失意（不得志），我只好飘然往远方流亡了。
