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“单边加十公斤吧！试一试我们的极限！”
“行！”我们开始在周边搜寻十公斤的哑铃片！
“这样总重量已经到八十公斤了！我先来，一会儿，你也是，能做几个就做几个！挑战下极限次数！”
“嗯...”我点头同意！
“一，二，三，四，五，六，七，八！”斯老弟一口气做了八个！然后慢慢的将杠铃放下！“哈哈！还行。能做八个！”
“我来...”说着，我走上前开始做！
斯老弟则走到一旁，继续观察着我的动作！嘴里为了鼓劲儿：“加油！哥，争取也做八个！来！起！”
“一，二，三，四，五，六，七...，八！哈哈哈哈....”我努着劲儿，也一口气做了八个！
“哈哈！牛！”斯老弟朝我竖着大拇指！“厉害！动作做的也很规范！”
“嘿嘿...”我喘着粗气，笑容满面，享受着他的赞誉！
“再加个五公斤的试试！你喝口水，休息一下！”斯老弟自己将两边各加了个五公斤的哑铃片！然后深吸了几口气，继续新的一组！
九十公斤，他做了五个！
我想也上去试试，他示意我休息片刻！“这一口气拉了有四十多分钟了！你多休息几分钟！”
听了他的话，我没有逞强，又小口喝了一口水。然后调整了一下呼吸！
“来吧！我试试...”
这次他没有站在一旁去看我的动作，而是站在我的后面做起了保护！“注意动作要领，收紧核心！”
四个！做第四个时斯老弟见我已经有些拉不动，便稍稍帮我带了一些力！算是完整的做了四个！
“哈、哈...呼..呼..呼..”做完我继续喘着粗气。努力调整呼吸。“累！”
“可以了！你这是第一次做。感觉你的极限重量可以到一百公斤！不过今天就到此为止了！以后我们每周练一次这个，等八十公斤可以做组了，我们再挑战加重量！”
“行！听你的！”此时，我们已经练了有近一个小时。
“六十公斤的再拉两组，今天就结束！”
“嗯！”这两组大重量下来，我已经开始汗流浃背！呼吸上也是需要极力的去控制！
顺利的结束后面两组，我们今天的训练算是完成！
“哈哈！今天舒服！练透了！”
“啊！练'透'了！我还想着...”
“什么？”
“那好吧！我不是想...”斯老弟话没说完，我忽然感觉这句话很熟悉！
