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“凑合吃吧，下午还有个重要会议呢。”小王一边扒拉着饭，一边回复工作消息。
晚上加班到八九点是常事，晚餐依旧是外卖解决。为了赶项目进度，小王常常连续工作十几个小时，眼睛布满血丝，脖子和肩膀僵硬得动弹不得，可他还是强撑着，生怕错过任何一个晋升的机会。
有一次，连续三天的高强度工作后，小王在会议室里突然头晕目眩，差点摔倒，同事们都吓了一跳，同事小李赶紧扶住他说：“小王，你这身体可吃不消啊，赶紧去休息会儿。”
小王却只是吃了颗止痛药，又继续投入工作：“不行啊，这项目马上要收尾了，我走了怎么行，再坚持坚持。”
偶尔迎来休息，他们又想放纵自己，于是火锅配啤酒成了首选。在热闹的火锅店，一群人围坐在一起，热气腾腾的火锅，冰凉的啤酒，尽情享受着狂欢时刻。“今天可算能好好放松一下了，这一周忙得我都快散架了。”
小王端起酒杯一饮而尽。“是啊，多吃点，明天再减肥。”小赵笑着往锅里下了一大盘肉。
但他们却未曾意识到，这样的饮食方式正在一步步侵蚀着自己的健康。高油高盐的火锅食材，加上大量的酒精摄入，给肠胃带来了沉重的负担。长期如此，肠胃功能逐渐紊乱，胃炎、肠炎等疾病也随之而来。
曾经有一位上班族，他每天都在公司忙碌到很晚，三餐总是随便应付。难得周末休息，就和朋友去吃火锅喝啤酒狂欢。起初，他并未在意自己的身体变化，直到有一天，他突然感到腹部剧痛，被紧急送往医院。
“医生，我这到底怎么了？”他虚弱地问。
医生严肃地说：“你这是长期饮食不规律，又暴饮暴食，引发了严重的急性肠胃炎。必须调整生活和饮食习惯，否则病情会进一步恶化。”
躺在病床上的他，回想起自己过往的生活方式，满心懊悔：“早知道就不这么折腾自己了，健康才是最重要的啊。”
住院期间，他错过了一个重要的项目晋升机会，工作进度被落下，身体的疼痛和精神的焦虑双重折磨着他 。他看着同事们在工作上不断前进，自己却被困在病床上，那种无力感让他彻夜难眠。
他给领导打电话请假时，领导说：“你先把身体养好，工作的事我们再安排。”可他心里清楚，这次机会一错过，不知道要等多久了。
