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咱们今天不废话，直接上干货。
不过大家别害怕，我会保留一些关键的地方，免得有人跟着瞎练。
首先，修炼这个雷霆内炼秘法不分时辰，除了戊日不可练习之外，其他任何时间都可以。
正所谓戊不朝真，道家有个规定，每逢戊日，道家宫观不可以焚香、诵经、朝真，不能使用法器，也不进行斋醮科仪等。
因为据说这一天是神仙的休息日，之所以这么规定,就是为了避免在戊日打扰神仙的休息。
正式修炼的时候，要盘膝打坐，双手握固放在腿上，面朝南方，调匀呼吸。
然后舌顶上颚，默念太上三净神咒。
“太上延升，台光爽灵，劈除阴霾，保育阳神，灵源不竭，邪气遁形，正气长存，阳随三魂，阴随七魄，依吾指教，奏上三清，吾奉太上老君急急如律令！”
念完后，观想胸中有一个太阳照射全身，从每一个毛孔透出。
同时默念心神内讳：唵吽吒唎。
这里还有一个步骤，难度有点大，就是还得用舌头在嘴里虚画一个采雷讳。
画完之后，再默念一个咒，同时还要配合手诀。
“吾受五雷罡炁，雷霆威神，纳则保命护身，吐则驱邪治病，神炁万丈，灌我丹田，太上律令，猛吏银牙，急急如律令！”
具体的手诀就不说了，主要就是按照十二地支方位来掐，每一句掐一个位置。
到了这一步，还要观想玉京山。
玉京山，又称为玄都玉京山，位于大罗天之上，周围有七宝城、七宝宫和七宝玄台，又分为五城十二楼。
这是天地间最为崇高神秘的存在，是太上无极虚皇大道君的居所。
葛洪《枕中书》有言：“元始天王，在天中心之上，名曰玉京山，山中宫殿，并金玉饰之。”
所以，这位太上无极虚皇大道君，也就是玉清元始天尊。
诗仙李白有一首诗：天上白玉京，十二楼五城。仙人抚我顶，结发授长生。
这里面的白玉京，说的就是这座玉京仙山。
此时，修雷法者就要观想玉京山，山上则有一紫色雷池。
雷池中有一雷池讳，其间电闪雷鸣。
然后，重点来了，此时要把雷池的雷电吸入鼻孔，闭气收雷，用舌头虚画收雷讳。
再把雷气送到下丹田，结成雷丹，观想雷丹上有一雷祖讳……
接下来，还要把雷气分成五道，遍布五脏，观想片刻之后，再把雷气收入下丹田。
此时再念：神灵威猛，震威伯仁，九天赐号，帝雷急锁，唵吽吽锁雷摄！
最后，观想下丹田有一颗雷丹电闪雷鸣，片刻即可。
综上，这个雷霆内炼秘法很繁琐，也有点风险，需要循序渐进，一步步的去做。
