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龚弦想起一句话来，很适合教官们：对付你们这些小兔崽子，我们有的是手段和力气~
今天，11号训练场的教练，是一个女教练。
她自我介绍道：“我是编号L0226，你们叫我陆教官就行。”
“陆教官好！”
因为陆教官声音很温柔，长相温婉，个子也不高，身材匀称……
所以女孩们瞬间觉得比欧教官号亲近，立即有人开口问道：“陆教官，我们今天学什么呀？”
陆教官微笑着说道：“你们跟我来。”
于是60个女孩跟着陆教官来到了训练场外，顺着指示牌往另一个方向走去。
没走一会，女孩们就看到面前全是橘子树，上面好多还挂着成熟的果实。
有人猜测：“难道是要帮忙收橘子？”
“怎么可能，那也太轻松了~”
众人接着往前走，终于来到了一片开阔地，背靠橘子林，面前是一个类似于观景台的半圆形场地。
“哇！！！”
“好多气球！！”
这个观景台的弧形边缘，像网一样的天幕，挂满了大大小小、密密麻麻各种颜色的气球，在空中飘摇着。
这让龚弦一下子就想起了在纳岖看到的彩色经幡，她大概猜到今天上午的课程是学什么了。
陆教官转过身，面对学员们说道：“其实我要教各位的，是飞镖。”
“不过……”
“因为飞镖较为危险，所以上午的训练，是让各位熟练基础动作，所以……我们学习：摘叶飞花。”
说罢，她侧身从橘子树上随意摘下一片叶片，看也不看就那么伸手一甩。
“啪！”一声。
远处的一颗绿色气球应声而爆。
“哇！好帅！！”很多女生都激动的拍手。
“这可比昨天的匕首帅多了啊！”
“就是！”
陆教官压了压手接着说道：“当你们学习了摘叶飞花的技巧后，以后拿到很多东西都能当飞镖使用，比如牌、牙签、针……哪怕是小树枝。”
“现在大家先跟着我做下热身。”
随着她的动作，主要活动的便是手腕、手臂与腰腹，下半身也有拉伸到。
比起昨天欧教官的热身，这个要朴素得多。
拉伸完之后进行技巧教学，比如：如何使用手腕发力、如何带动手臂、不同的拿法不同的效果等等。
基础教学做完后，陆教官便让学员们自己练习。
她说：“先每人打破三十个气球练习，然后我们将开始上午的正式评级。”
大家便各自去摘叶子，然后靠近气球去练习。
