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“你和顾圣恩不是单纯的职员老板关系,”楚恒远微微眯起眼睛,笑道,“我猜的对吗?”
许鸮崽一哽,笑道:“您说的没错。顾圣恩是我的恩人,他资助我上大学。”
“你们很久之前就认识?”楚恒远问。
“楚先生,我们今天还是以给您治疗为主,毕竟您花了钱,我的生活对改善您睡眠帮助不大。”
楚恒远手指沿着茶杯,转了一圈:“当然。许医生,有什么睡前放松的办法吗?”
许鸮崽说:“比较容易操作的有正念冥想和肌肉放松训练,您想尝试哪一个?”
“肌肉放松训练。”楚恒远说。
“肌肉放松训练有很多种,我先教给你一个最简单的方法,可以快速的缓解紧张焦虑的情绪。”
许鸮崽站起来做示范:“首先手腕向内屈曲,手臂绷直,缓慢耸肩,屏住呼吸,感受肌肉的紧张,然后慢慢的放松。”
楚恒远站在许鸮崽面前,说:“指导一下?”
许鸮崽伸手捏了捏楚恒远的手臂,轻声说:“需要你再用力一些。”
楚恒远的手臂绷得更紧,肱二头肌摸着更硬了一些。
许鸮崽双臂搭在楚恒远肩膀说, 说:“放松的时候,过程要慢,不要一下子收紧和放松。”
“然后呢?”楚恒远问。
“在做这个训练的过程中,我建议你心里想着快乐的事情。”
楚恒远笑着点头,说:“许医生,是近视吗?”
“是的。”许鸮崽把手臂立刻放下来,才意识到刚才距离楚恒远有些近了。
半小时后,楚恒远笑着说:“今天就到这里吧。谢谢你,许医生,我感觉好多了。确实放松了很多。”
许鸮崽连忙点了点,收拾起自己面前摊开的笔记本。
手机响起。
屏幕亮起顾圣恩的消息:“去哪了?来码头。”
...
咸湿海风,吹拂海岸,流淌进“GRACE号”游艇甲板。
顾圣恩端着威士忌眺望远方寻找许鸮崽身影,欧阳川和周剑在他身旁说笑。