天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://m.ibqg.vip最快更新！无广告！
"你们且看仔细。这内功修炼首重'三调'——调身、调息、调心。"
郭靖身形如古松般挺拔，后背却似靠非靠地保持着松弛："调身要似苍松迎风，根稳而枝柔。脊骨如串珠，节节松开却又不失中正。腰背要如青松挺立，头颈需似悬丝端正，舌抵上腭，眼观鼻，鼻观心。"说着微微调整肩颈，演示给二人看。
他伸手轻点郭芙后颈，"芙儿，莫要昂首，气脉会滞。"
"调息则如海潮往来。"郭靖腹部微微起伏，"吸气时似细流入海，呼气时若春风拂柳。"他忽然长吸一口气，竟引得沙滩上细沙微微颤动，看得武敦儒、武修文瞪圆了眼睛。
"敦儒、修文，"郭靖无奈摇头，"莫要贪快。"他亲自为二人调整姿势，粗粝的手指点在穴位上，"气海穴要似满月，会阴穴当如深潭。"
黄蓉适时递来三盏清茶："调心最是紧要。好似这茶水平静无波，却又澄澈见底。"她将茶盏分别放在三人面前，水面纹丝不动。
郭靖颔首道："蓉儿说得极是。过儿，你且试试——"话音未落，忽见杨过已自行摆出打坐姿势，乍看与自己传授的招式分毫不差，可细品之下，内劲运转却另藏门道，隐隐带着股江湖野路子的刁钻意味。
郭靖与黄蓉交换了一个意味深长的眼神。
郭芙蹙着秀眉，杏色罗裙在细沙上铺展如初绽的海棠："爹爹，这沙砾硌得女儿好生难受！"她不住地扭动身子，发间金铃随着动作叮咚作响，倒似只被踩着尾巴的猫儿，既娇且嗔。
那金铃每一声脆响都像是在替主人诉说着不满，连带着裙裾上的绣花都跟着轻轻颤动起来。
郭靖神色沉静，声若洪钟："心静自然凉，身正则不痛。"
他双手结印，衣袖无风自动，周身气机流转间隐现宗师气度。
"且听呼吸要诀——"话音未落，一道白气自鼻端徐徐而出，竟在空中凝作三朵莲花之形。"
吸气时，当思天地清气如百川归海。呼气时，须想体内浊气似云散烟消。"
他吐纳之间，胸口起伏几不可察，唯有衣袍上绣着的北斗七星纹随着真气流转而明灭不定。
杨过阖目凝神，依言调息。他天资颖悟，又似与生俱来便通晓此道，不过片刻便已得其中三昧。一呼一吸间，气息渐趋绵长深远，体内真气如春溪漱玉，流转自然。
