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取了储物袋，陈翀拿出灌好的沙袋和绑腿，还有配置好的冰火银线草药膏和刮刀，眼中闪烁着坚定而又兴奋的光芒。
他脱掉衣服，只穿着一条短裤，然后用刮刀挑出药膏，均匀涂抹在身上，后背够不着的部分，则让小怜帮了下忙。
这样涂好药膏后，清晨的第一缕阳光也洒落下来，时间刚刚好。
陈翀挂上沙袋，攀上树枝，开始了第一轮的拉伸训练。
刚做了一组动作，他就从树上摔下来四五次，而且随着筋膜的拉扯，这种酸疼也开始撕扯精神，让陈翀止不住的龇牙咧嘴。
幸好的是，冰火银线草发挥了至关重要的作用，没有埋没它得鼎鼎大名。
每每陈翀疼痛难耐时，药膏就挥发出一股清凉温和的热度，缓缓流过筋膜，让疼痛感不再那么剧烈。
就这样，在清晨的朝阳下，陈翀咬牙坚持锻炼了半个时辰。
当药膏完全渗入皮层，作用在筋膜上，缓慢而稳定地改变着身体的组织结构，陈翀这才则拖着疲惫的身子慢跑回练武场。
“陈翀，你干什么你去了，这么久，是不是偷懒玩去了，小心考核过不了关，老师惩罚你哦！”
关敏儿看到陈翀，挥了挥小拳头，劈头盖脸的教训起来。
“没有啊，我怕打扰到你们，就跑到树林那边练拳了，你看，身上摔得都是伤。”
陈翀撸起袖子，果然小胳膊上好几块青紫色淤痕，关敏儿一时之间，倒是被唬的说不出话来了。
温清荷则是扑闪了几下大眼睛，略带疑惑的看了看陈翀。
这一天好容易捱下来，陈翀晚上回到住处，就像一条死狗般直接瘫在了地上。
躺了快一刻钟，他才勉强爬起来，做一天的温习回顾，之后就早早睡去了。
翌日，他咬牙起床，再次重复了昨日的训练，值得一提的是，冰火银线草药膏只需要三天更换一次，以保证药效能全部被身体所吸收。
否则的话，陈翀不知道自己还能不能做出动作，把药膏涂好的。
就这样，即使有着冰火银线膏的呵护，但身体的疲惫感，依然严重超过了昨日，让他好几次都想中断训练，躺下休息一会儿。
看到陈翀满头大汗从林中跑出来，温清荷看着他略显苍白的脸。
悄声开口说道：“陈翀，我不知道你为什么这么拼命练功，但是身体毕竟是自己的，一旦你过度修炼，伤害了根基，以后怕是得不偿失的。”
