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整个过程，一共进行了八分钟。
柳洋这才开口，让众人睁开双眼。
顿时，所有人都感觉到一种恍如隔世的透彻和明亮。衣服的褶皱，垫子的颜色颗粒，无比清晰。
“道静效果越好，练习各种养法，入门越快……”
柳洋看了一眼众人，缓缓说道。
精英班的十人中，大部分都是微微点头。
只有白枭一个人若有所思。
这柳洋讲的道静仪式作用，和格斗家的纯粹之心天赋有些相似。只不过，他亲身试验，发现道静之后的效果，是纯粹之心天赋的超级缩水版。白枭在使用纯粹之心的时候，真的是完全把所有繁杂信息摒除在外。即使是在数十人的训练大厅中，他也仿佛是一个人在密室里练武，清晰记得每次挥拳。
“如果我用纯粹之心天赋，代替道静仪式，再修炼白鸟呼吸法…不知道会有什么样的效果发生？”
白枭心中有些好奇，带着一丝丝的兴奋。
11:30，白鸟训练基地，体育馆。
众多教习结束了前半段训练，并且带着各自的班级队伍，前往附近食堂，吃起了极丰盛的午餐。
整个食堂，全是自助，想拿什么就拿什么，想吃什么就吃什么。各种肉类，蔬菜水果，甜品蛋糕应有尽有。而且，完全是免费的，并不需要花钱。
但是，食堂有个规矩，每一名精英班学员必须要喝一碗黑乎乎的浓汤。味道不算好，有一股极为浓重的药味。白枭抿了一口，只觉得食欲都没了。
他果断放下，决定把午餐吃完再喝掉这碗汤。
12:00，休息结束，精英班的训练重新开始。
柳洋先是叫大家继续练习道静仪式，不断讲解着动作要领。有时候亲身示范，有时候指导别人。
另外，拳击之类的格斗技，他也叫大家继续练习。有很长一段的自由练习时间，让学员们锻炼。
时间一点点过去，在今天训练接近尾声之时。
他一反常态，开始让所有人热身。
大概下午三点十五，柳洋开口叫停了众人。
“大家昨天应该都看到了…”
“我那两位师兄在操场上的对练。”
他目光深邃的看向众人，继续说道。
“我凶鸟流，是一个崇尚竞争的武术流派。尤其是在你们这个阶段，精英班筛选的时候，至少会有一半的人被直接淘汰掉。现实是很残酷的，你们的实力不足，表现不够突出，就会被其他人挤掉…”
“接下来，整个精英班的训练过程中。各个班级会有排名，整个训练基地五十多名学员也要进行排名。排名越靠前，越有好处。至于这个好处是什么，我后面会跟你们讲。排名靠后，就有被淘汰的风险。所以你的即战力和学习天赋几乎一样重要…”
“并不是说你的凶鸟格斗术学的好，就一定不会被淘汰。实战，永远是最重要的一个衡量因素…”
柳洋眼神锐利的像一把剑，快速扫向所有人。
“就像学校开学的时候要进行摸底考试一样。”
“接下来，你们之间也要进行一场比试。”
“谁才是我们这个精英班，排名第一的学员？”
“我拭目以待……”
