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……
闻言，小福贵内心欣喜，立刻聚精会神地听讲起来。
「首先，是青蛇功的呼吸法！」
吴文开始讲解。
「青蛇功的呼吸法，是对蛇呼吸方式的深刻模仿与理解。」
「蛇的呼吸悠长而深沉，能够长时间保持静止而气息不乱。
青蛇功的呼吸法，便是要求你如蛇一般，先学会『腹式呼吸』。」
说着，吴文一边讲解一边演示。
「起式呼吸：站立，放松全身，双眼微闭。
深吸气，让气息从鼻腔缓缓进入，直抵丹田。
吸气时，腹部微微鼓起，如蛇吸气时腹部的膨胀。
缓呼气，气息从丹田上升，经胸腔丶喉咙，最后从鼻腔排出。
呼气时，腹部慢慢收缩，如蛇呼气时腹部的扁平。
调息呼吸：在起式呼吸的基础上，逐渐延长吸气和呼气的时间，使呼吸变得更加悠长。」
「……」
教导完呼吸法。
吴文停止演示。
看着小福贵进行呼吸法修炼。他心中不由一动。
因为小福贵只是听了一遍，居然全都记下了，而且在进行呼吸法的时候和吴文所教导的一丝不差！
「武学天才吗？」吴文心中暗想。
学会青蛇呼吸法，小福贵脸上露出了喜悦的表情。
吴文见状，继续说道：「呼吸法学会了，那我接下来教你体式。」
「青蛇功体式以模仿蛇的灵动姿态为主，注重身体的柔韧性和协调性。」
「共有三式。」
说着，吴文再次边讲解边演示。
「第一式：蛇形步。
站立，双脚并拢，双手自然下垂。左脚向左前方迈出一步，同时右手向前上方抬起，如蛇头昂起。
右脚跟随左脚迈出，同时左手向前上方抬起，与右手形成交替。步伐轻盈，身体随步伐左右摆动，如蛇行进。」
「第二式：蛇缠身。
双手抱圆于胸前，如蛇盘绕。身体以腰部为轴，左右摆动，模拟蛇身缠绕的动作。摆动时，保持呼吸顺畅，感受身体的柔韧性和力量。」
「第三式：蛇击手。
双手成拳，如蛇头待发。突然发力，一拳向前击出，如蛇捕食。击拳时，身体随之前倾，保持平衡，力量集中于拳面。」
教导完体式后，吴文并没有停下，而是继续传授青蛇功最重要的精髓：发声。
「青蛇功的发声，是模仿蛇的嘶嘶蛇声，通过声音来调和气息，以声催力！」
吴文讲解道：「全身放松，仿佛化身为一条静谧的蛇。
深吸气，缓缓呼出，同时发出轻柔而悠长的『嘶嘶』蛇声。
声音要富有节奏和韵律感，如同蛇在草丛中发出的威慑声音。
发声时，感受气息在体内的流动和震动，以及声音对身体的共鸣。」
「……」
「在嘶声的基础上，尝试变化声音的频率丶节奏和音量。」
吴文继续指导。
𝓲ⒷQⓖ. v𝓲𝐏
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