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他站在窗前做了几个简单的舒展动作，感受着体内真元的流动。
今天的切磋对他而言不过是日常修炼的一部分，完全没有意识到在他人心中激起的涟漪。
食堂吃早餐的时候。
林枫给常平跟凌薇都发去消息。
“如果不忙的话，可以去昨晚切磋的地方等我，我有东西准备给你们！”
收到消息，凌薇第一时间出现。
等来到现场，才发现就只有她自己。
闲着也是闲着，凌薇进行热身训练，试图用高强度的运动来驱散心中的杂念。
当林枫带着两份手写的训练方案、闲庭信步一般走过来的时候。
凌薇已经训练了半个多小时，汗水都打湿了身上的衣服。
“凌队长，你来得真早。”林枫有些惊讶。
凌薇保持着一贯的冷静。
“习惯了早起训练。”
奇怪，林枫为什么要约我过来呢？
“常队长呢？”
林枫又抛出一个问题。
原来他还约了常平呀！
本来另外还有些期待，以为说就只有自己呢。
“林先生！”
白天不能说人。
常平气喘吁吁地跑过来。
正好，等到常平走过来，林枫先递给凌薇一份装订整齐的手册。
“这是我昨晚回去之后，思考一番为你量身定制的训练方案，重点提升发力技巧和气息运用。”
凌薇接过手册，封面的几个大字，尤为刺眼。
《灵鹤游云诀》
翻开内页，里面不仅有详细的文字说明，还配有精致的手绘图解。
“林先生，这？”
凌薇都有些懵了。
居然还可以自创功法的吗？
“我也不想解释太多，你跟着上面的练就行，如果有什么不懂的，可以来问我。”
常平也接过林枫为他准备的《金刚伏魔功》，简单翻看之后。
“林先生费心了！”
常平的语气，充满感激。
“两位都是保家卫国的精英，能帮助你们提升实力，是我的荣幸。”
林枫这一句话，倒是真心实意的。
“你们先看一下，正好我也有时间，一会我顺便指导一下你们。”
听到这里，常平更加激动，赶紧打电话出去简单安排了一下工作。
凌薇同样如此。
半个小时后，训练开始，林枫先指导常平。
他让常平练习一套缓慢的拳法，重点感受气的流动。
“不要用蛮力。”
林枫轻轻按住常平的肩膀。
“想象气流从丹田升起，沿着经脉运行，最后凝聚于指尖。”
常平依言而行，起初还有些僵硬，但在林枫的耐心指导下，渐渐掌握了要领。
怎么说都是武者，有林枫这个师父系统带领，还是很简单的。
“很好，保持这个感觉。”
林枫点头表示赞同。
“记住，最强的力量不是硬碰硬，而是如水流般无孔不入。”
指点完常平，轮到凌薇时，林枫注意到后者有些心不在焉。
“凌队长，今天状态不好？”
凌薇猛然回神，尴尬地回答道：“抱歉，昨晚没休息好。”
“那今天先练习基础动作，重点是呼吸与动作的配合。”
他示范了一个飘逸的起手式，动作如行云流水。
一边示范的同时，还一边讲解。
“注意呼吸的节奏，吸气时蓄力，呼气时发力。”
凌薇模仿着林枫的动作，却总是差了几分神韵。
“放松，不要刻意用力。”
林枫走到她身后，轻轻扶住她的手臂。
“感受气的流动，让动作自然产生。”
如此近距离的接触让凌薇心跳加速，她强迫自己集中注意力，感受林枫引导的动作轨迹。
“对，就是这样。”
林枫放开手。
“记住这个感觉，自己好好感受一下！”
