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报到后的次日清晨，精神十足、充满干劲的一众演员们在唐人公司小白楼集合，开始进行动作训练。
《少年杨家将》这部电视剧的武术指导是香江著名武术导演陈伟涛。
指导过《绝代双骄》、《少年包青天》、《功夫足球》等多部爆款电影、电视剧。
蔡一农把他请来，就是希望陈伟涛能给这部电视剧设计几套酣畅淋漓、精彩绝伦的动作戏。
刘师师饰演的柴郡主虽然没有什么武打戏份，但还是按蔡一农要求，跟着众人一起老老实实的接受陈伟涛的训练，打好动作戏的基础。
杨家将虽然善使长枪，但武打戏可不是单单只训练使用武器就行的，武打动作的真实性、力度掌控，身体灵活性和协调性等多个方面都很重要。
俗话说的好，台上十分钟，台下十年功，虽然有些夸张，但想要在镜头前呈现出一部精彩的武打戏，需要演员们花时间、精力去反复训练，直到炉火纯青。
陈伟涛长期练武，双眸炯炯有神、整个人看起来精瘦有力，被一众演员围在中间，一边挥舞着一杆长枪，一边操着一口港普讲解着耍枪的动作要领。
“发力要合理，过犹不及。剧组给大家使用的只是道具，一定要注意避免用力过猛导致道具损坏或演员受伤。但也不可用力过轻显得打戏软弱无力。”
陈伟涛在人群中扫视一眼，目光最后落在一位身材魁梧男子身上，吩咐道：“何润冬你过来，配合我做下演示。”
何润冬演艺经验丰富，提着一杆长枪从容的走到训练室中间，和陈伟涛面对而立。
腿脚斜跨稳稳的扎了个马步，双手紧握枪杆端起长枪，寒光凛冽的银色枪头遥指陈违涛，摆出一个十分酷炫的动作。
陈伟涛微微颔首，对何润冬一步到位的配合很满意，手中猛然发力将长枪前刺，枪杆击打在何润冬的长枪上，顿时发出沉闷的碰撞声。
手中动作不停，连连挥动长枪，为众人做出示范动作，同时口中还不忘解说动作要领：
“大家注意看我，击打位制动是一个很重要的技巧，即在预设的击打位置用反向力收住，使兵器停留在击打位，这样既能保护演员和道具，又能营造兵器碰撞的强大力感。”
在场大部分演员都是初次接触使用长兵器，众人看的一知半解，始终不得精髓的胡鸽满脸疑惑的请求道：“陈导，还请您再示范一遍，给我们一点消化的时间。”
一寸长一寸强，他在拍《仙剑奇侠传》时只是简单的学过几手舞剑，不过都是虚有其表，纯属耍酷而已，陈伟涛此时所教授的乃是真刀真枪的专业技巧，确实深奥难懂。
陈伟涛不厌其烦的又示范几遍后，收枪直立。
“光说不练假把式，一会大家先练起来，我会视每人训练情况，一一开展针对性的指导。”
说完便把众人分成男女两组，开始实操训练。
刘师师虽然是第一次参加武术训练，但她上手极快，天赋远超童谣和林加宇，稍稍训练后就把一杆长枪舞的得心应手，让周围几人频频侧目。
刘师师因为是舞蹈生，多年跳舞经历使得身体协调性、柔韧性极好，善于使用腰胯发力。
舞蹈生优秀的动作基础让她能通过腰胯的灵活转动带动手臂发力，使整个身体都协同有序，提高打戏的协调性和观感。
陈伟涛见猎心喜，看刘师师天赋异禀，对武打好苗子难免多了几分偏爱，时不时有针对性的指点几句。
“小刘你要谨记一条，你们只是演员，所有的动作都是演出来给观众看的，所以打斗时一定要注意控制面部表情，同时要学会用身体语言来传达角色的心理状态，这样的打戏才能更加生动。”
陈伟涛倾囊相授，刘师师将导演的教诲记在心头，再通过模拟实战进步飞快，已经隐隐有几分打星风采。
每一滴汗水的滑落，都伴随着时间的滴答流逝，众人不断重复着枯燥的动作训练，很快不知不觉两个小时很过去了。
陈伟涛在场中来回巡视，一直注意着大家的训练状态，见演员们一脸疲倦，便拍拍手宣布道：“大家休息半小时。”
众人闻言顿时如泄了气的皮球，相互搂肩搭背，抓紧时间放松休息。
童谣累的精疲力竭，一动不动的瘫坐在地上，半晌工夫才晃过劲来，她也是第一次参加武术训练，不过比起刘师师来表现差远了。
抹了把额头上的汗水，因为浑身酸软无力，气喘吁吁的小声求助道：“师师，搭把手，拉我一把。”
刘师师虽然大汗淋漓呼吸急促，但是状态比童谣和林加宇强太多，闻言伸手一把拉起童谣，搀扶着一起走到墙角长凳处坐下休息。
童谣因为长时间握枪，手指酸痛，费了好大的力气才颤巍巍的拧开一瓶矿泉水，顾不上淑女形象，咕嘟咕嘟灌上一大口，呼出一口浊气，终于回复一点精神。
一旁的林加宇更是不堪，她是台岛富家千金，平时娇生惯养，哪里吃过这种苦。
此时手臂又酸又麻，完全使不上一点力气，加上手心的汗水湿滑，连瓶盖都无力打开，只能可怜兮兮的看向刘师师。
刘师师先是一鼓作气的帮林加宇拧开一瓶水，自己再打开一瓶喝上两口，补充点缺失的水分，和一左一右两位娇滴滴的柔弱美人聊起来。
想起刚刚训练时刘师师的动人英姿，林加宇瞬间化身为小迷妹，佩服得五体投地：“师师，你好厉害啊，整套动作一气呵成，陈导不停的夸你。”
童谣也再在一旁跟声附和连连夸奖，仿佛刘师师就是身手矫健、英姿飒爽的盖世女侠。
刘师师被两人夸的有些不好意思，红着脸谦虚道：“哪有这么夸张，我也就是练过舞蹈，勉强算是有点基础，和何润冬老师这些前辈比起来差的太远。”
林加宇不服气：“那不一样，何老师毕竟是千锤百炼的老江湖，他第一次训练时可不一定有师师你厉害。
哎，我演动作戏是没指望了，笨手笨脚的没这方面天赋，以后估计只能拍点现代剧。”
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