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“少些油嘴滑舌，赶紧吃完饭去修炼！雪儿，你从旁指点指点他，务必在三个月内将炼体、炼气、凝神三门功法修习完毕！”
说完，萧老便朝屋外走去。
望着爷爷略显疲态的背影，忆雪心下满是担忧，又不能明说，只是问道：“爷爷，你要去哪里？”
“出去浪浪，与你们小年轻呆在一起，难受！对了，我要去三天，你们照顾好自己，追儿你别偷懒！”
两人齐齐答应，便见萧老身影一闪，消失在灿烂的午后阳光中……
屋后竹林深处，一座简陋的草阁内。
萧追与萧忆雪促膝而座，甚是亲密。
忆雪正在给萧追讲解三本书中的要义，萧追听得很认真，还不停地做笔记。
返景如漏，渐渐西斜。
在忆雪的辅导下，萧追已彻底把三门功法熟记于心，亦通晓了修习的诀窍，便盘坐于一处岩石之上，开始默念口诀，修炼起来。
萧忆雪静静地倚在阑干旁，注视着远处潜心修炼的萧追，不知不觉入了神……
此刻，萧追默运炼体诀，彻底进入了另一个世界。
炼体诀第一层是炼肤肌，第二层是炼骨骼，第三层是炼筋脉和脏腑。一共三层。
萧追一边默诵第一层口诀，一边揣摩和感悟——
“夫皮糙肌实者，非经砂磨、水击，火燎无以成，再经烈日，严寒之考验，方可大成。成者，不畏寒热，棒之无虞，刀剑不入……”
萧追稍一思量，便知此法需得实练，空想无益，便继续默诵第二层口诀——
“炼骨尚质，质密而骨坚；又尚灵巧，关节强则抗压与爆发力强……修习之法奔跑、攀援辅之以食补是也！”
接下来又温习了第三层的口诀，萧追发现三个层次可以同时修炼，并无一定的先后次序，心下高兴，这样就可以大大节省时间，虽然会更加辛苦，但他不怕！
明知山有虎，偏向虎山行！
为了复仇，寻亲，为了早日有能力保护身边人，他萧追敢拼、敢闯，不惜流汗流血，即使付出生命也在所不辞！
熟练掌握炼体术之后，他又掌握了炼气术和凝神术，虽然这三门功法有低级和高级之分，但他经过仔细推敲之后，发现三者一样可以同时修炼。
三术齐修！
再三分析确认可行性之后，萧追的情绪更加高涨，如此一来，也许一个月他就能完成任务！
想做便做，萧追立刻行动起来！
他脱去长袍，只穿一条内裤，在茂密的灌木丛中全速奔跑起来，一边提气凝神，同时修习三层口诀。
刚开始时，灌木丛阻住了他的步伐，肌肤被划烂，鲜血直流，强烈的痛感让他无法集中精力运转炼气凝神诀。
萧追咬牙坚持着，渐渐地肌肤变得麻木，关节的酸痛感也习惯了，修炼渐入佳境，效果出奇的好！
甚至他能够感受到自己的身体每分每秒都在改善，内心的兴奋战胜了疲惫和疼痛，不知不觉日落西山，明月冉冉升起。
萧追依然像一只永动的陀螺，穿梭在灌木和荆棘丛中……
