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陆承洲笑不出来了。
15天肝完这些？
他又不是氪星人，想杀人直说！
要不起，过！
【身高任务】
【预支项：不被疾病侵蚀的身体、逐渐微调的容貌和身体二次生长】
【因系统供能不足，现已将相片/身高/疾病任务强制合并，任务如下：】
【一、饿灵法师修炼手册：请严格按照健康食谱进食（点此查看）】
【二、睡眠自由：每天保证8-10小时睡眠】
【三、你的头怎么尖尖的：严格执行一月每日健身计划（点此查看）】
【提示：请于1月内完成，逾期未完成，效果将缩减】
你的意思是，只要做完，就能提前拥有巅峰颜值+不生病身体+185身高？
我草。
比起学历，这明显更香啊！
就算学历任务凉了，他靠未来记忆也能混得风生水起。
但好身体和好长相，可是千金难换。
他点开食谱看了一眼：
水煮鸡胸、清蒸鱼、混合果蔬汁、白煮蛋、香蕉苹果……
这特么狗都不吃……
“汪！”
吃！狗不吃我吃！
173的我你爱理不理，185的我你高攀不起！
睡眠要求他直接忽略。
又不是后来当脆皮大学生那时候。
真正头疼的是健身计划。
【每日必选】项目：
1.高抬腿、开合跳、肩关节环绕10分钟→有手就行。
2.慢跑20分钟（配速6-8公里/小时）→小看高三体能巅峰？
3.平板支撑3组（每组60s）→就这？
4.仰卧卷腹3组（每组30次）→笑容逐渐消失。
5.自由泳1600m（可分八组）；蛙泳400m；50m蝶泳冲刺×4；浮板打腿/划手练习→他脸彻底垮了。
这训练量简直是专业运动员级别。
而陆承洲，是个如假包换的旱鸭子。
他脸色由白转青，但想到185的未来……
他一咬牙，朝门外喊：
“爸！妈！朕要御驾亲征健身房……”
陆父忍不住看过来：“有想追的小姑娘了？”
陆承洲笑骂一句，没接话。
他继续往下看【每日选修】，任选其三：
1.哑铃卧推3组×12次
2.引体向上3组×力竭
3.深蹲3组×15次
4.俯卧撑3组×20次
5.瑜伽或静态拉伸20分钟
他悬着的心终于死了。
这私教，不请是不行了。
幸好刚白嫖了十万块，不差钱。
“妈，接下来俩月我超忙，家里伙食得按这个来。”他写了份食谱递过去。
颜太后扫了一眼，眼睛一亮：
“健康餐好啊！就是你爸……”她同情地瞥向客厅，“得受点小罪喽。”
她向来饮食克制，奈何家里两个肉食动物统一战线，她孤军难敌。
现在儿子倒戈，她立马发动“厨房政变”。
手机一震。
老陆同志：【小叛徒？！】
陆承洲心虚地咳了声，内心默念：对不起爸，我太想进步了！
两个任务，至少得成一个。
健身再难也得硬着头皮上。
他果断搜椰城带泳池的健身房，很快锁定一家和迎宾馆合作的“有氧游泳健身馆”。
就它了！
他顺手捞起单词本下楼。
