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现在年轻人的提神方式有很多。
有的人喜欢喝咖啡，但更多的人喜欢喝功能饮料，比如红牛之类的。
喝过红牛的朋友就很清楚，往往只有在喝了红牛接下来的一两个小时里他们会觉得十分有精神。
但在过了这一两个小时以后，他们就会有一种更为强烈的疲惫感袭来。
这种情况被他们戏称为透支了生命，但其实就是身体的一种及时调整和反馈机制。
直播间的网友若有所思地讨论起来。
“难怪老祖宗都说一阴一阳，张弛有度，这真是有道理的啊！”
“这一点我可太有感触了。以前年轻的时候精力充沛，总觉得一天到晚都有用不完的经历，白天到处乱窜，到了晚上也睡不着。结果上了年纪以后才知道，人过了十二点不睡觉，那是真的要命啊！”
“这种就是典型的年轻身体好不穿秋裤，结果过了三十岁以后不用爸妈提醒，都会自己把秋裤拿出来穿上了。”
“我现在越来越觉得老祖宗的智慧不得了了，我发现很多事情其实都可以运用这些道理。什么过犹不及，否极泰来，这些都是大智慧大道理啊！”
传统文化之所以能过千百年的流传下来，其实就是因为这些传统文化具有相当的实用性和极高的东方哲学在其中。
就比如此时徐文明明是在聊化学物质对于身体的影响，但网友们很自然地就能够联想到老祖宗曾经说过的那些道理。
徐文接着说道：“虽然网上的那些减肥药有用，的确能够让你的新陈代谢加快，能够增加你的消耗。但你们要想明白一个道理，消耗变多了，你的身体就会想着去补充能量。”
“你如果控制不住自己的嘴去吃东西，那么自然是会越来越胖的，不会有任何的效果。”
“更重要的是这种吃药对于身体也是有副作用的，如果你想没有副作用地去减肥，那就泡冷水澡吧，每天晚上睡觉之前泡一次冷水澡，对你的身体会有好处的。”
徐文这个方法一说出来，几女都顿时愣住了。
对啊！她们之前怎么就没有想过这个办法呢？
泡冷水澡不仅简单方便，而且还十分有效。
因为冷水的温度和人体的温差是很大的。
你人在水池里泡着，身体温度会不断地朝四周冷水扩散。
消耗热量的方式有很多，运动锻炼是最麻烦也是最痛苦的一种。
而泡冷水澡就简单许多了。
只要你能忍受刚入水时候的冷，那就能达到泡着不动也能减肥的效果。
只要你泡完冷水澡以后不吃大量的东西补充热量，那你肯定是可以瘦下来的。
孙雅冲徐文竖起大拇指。
“你这个办法不错，我待会儿回去就试试。”
(本章完)
