天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://m.ibqg.vip最快更新！无广告！
“等、等一下，这要怎么走啊？！”向日往后退了一步。
乾推了推眼镜，冷静分?析：“这应該就是?昨天我们原本?该走的路线……确实很?危险。”
“你们这些?小鬼还在磨蹭什么？！”身后传来三船入道催促的吼声。
桃城忍不住抱怨：“真是?的，催什么催啊，也不知道为什么非要我们做这种事。”
白秋注意?到他?们眼中明显的抗拒，思索片刻，开口道：“其实，这正是?训练的一部分?。”
他?迎上眾人的疑惑目光，解释道：“你们应该可以猜到这是对体能的锻炼，但实际上这种手脚并用的攀爬，不只是简单的体能训练。”
“前臂、手指和握力在过程中会被持续锻炼，这能让你们握拍更稳。”
“核心的稳定和四肢协调发力，会让你们在场上的转体、变向更高效。”
“下肢推动身体的爆发力，和蹬地?启动、起跳截击是?同?一类力量，甚至攀爬中伸展去够支点的动作，也能提升关节活动度和柔韧性。”
他?顿了顿，补充道：“更别说，在这种高处攀爬下，你们必须学会迅速判断下一步的落点，这和网球中提前判断来球路线、临场冷静应对是?一个道理?。”
“换句话说，”白秋輕笑道，“这是?耐力、力量、协调、柔韧、稳定性和心理?素质的综合训练。”
众人眼里的抗拒和不解迅速被兴奋与好胜取代。
“好啊，那我们来比比谁更快吧，毒蛇！”桃城转了转肩膀，战意?十足。
海堂点了下头，神色认真。
下一秒，两道身影同?时蹿了出去。
“喂，越前！你竟然偷跑！”桃城伸手去拽，却只?抓到空气。
越前已经灵巧地?踩上凸起的岩面，飞快往下爬：“阿桃学长，是?你话太多了。”
“喂喂，小金，小心一点啊！”忍足谦也见远山也跟着冲了出去，赶紧追下去。
“超前，我们也来比比看好了！”远山笑着一跃，灵活地?踩上下一块岩石。
越前加快速度：“好啊。”
白秋留在最后，等其他?人都开始行动后才缓缓转身，手脚并用地?探下一块稳固的落点。
脚尖刚踩实，他?忽然感觉一股目光锁住了自己。
他?抬头，却什么也没看到。
白秋凝神观察了一圈，没有发现异常。
……或许只?是?错觉。
呼出一口气，他?重新握紧岩壁的突起，继续向下攀爬。
--
“哈……哈……”桃城仰倒在地?上，手臂摊开，大口喘气，脸上却挂着胜利的笑容，“是?我赢了！”
海堂坐在他?旁边，胸膛急促起伏，扭开脸悶悶地?“切”了一声，显然不服气。
周围横七竖八地?倒着好几个国中生，有的瘫成?一团，有的幹脆闭着眼喘着粗气。
白秋最后一个翻上山崖，单膝跪地?，手撑着膝盖喘了几口气，才直起身来。
“哼，速度太慢了，真是?废物。”三船冷淡地?评价道。
他?不再看国中生一眼，转头望向不远处的高中生们，沉声下令：“现在，你们有一分?钟的喝水时间。”
从早上起就一直在山顶临时划出的球场上对打的高中生们，立刻冲向木屋旁的大桶，捧着冰凉的水咕嘟咕嘟大口灌下，溅出的水珠在阳光下闪着亮光。
国中生们的视线齐刷刷落在那些?水桶上，喉结滚动，吞咽口水的声音清晰可闻。
汗水混着灰尘滑到嘴角，带来一股咸涩，反而更勾起了对清水的渴望。
有几个人甚至忍不住朝地?上没被喝完的水桶伸出手。
三船入道看在眼里，心底暗暗点了下头。
iⒷ𝐐𝓖. vi𝓅
