祖师夸我好仙苗

第174章 澡堂子又出事了

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百日筑基,大致分为以下几个阶段:

炼体阶段,主要是祛病强身,补足生理机能亏损,为后续炼气奠定基础。

方法多以动功为主,比如拉伸、站桩,配合清静自然的意念,无需刻意导引。

练到筋骨坚实、脏腑强健后,气机便易发动,气感逐渐增强。

炼气阶段,这个是为了激发生机活力,通畅气脉,实现任督二脉的小周天运行。

方法是以桩功和导引为主,但需遵循一定的方法,避免盲目修炼,容易出偏。

凝神阶段,这主要是遣欲澄神,使心神凝聚,实现神气相交。

方法是通过数息法、意守丹田等静功,逐步达到心息相依、杂念减少的状态。

至于修炼的时间,每日早中晚三炼,每炼40—60分钟,古人则一般要求三炷香。

具体的修炼方法,这里就不讲了,比较复杂,这得单独出个教材,而且各家方法也不一样,大家先别盲目修炼,最好还是要有人带,免得修偏了。

不过寝室这三个家伙,听我说了之后就很感兴趣,非缠着我要学。

我说你们要想学也可以,但是百日筑基有个要求,就是必须禁欲百日,而且这个百日实际是虚数,实际要看你们修炼的进度,具体多久要受到很多制约,很多人可能修炼了一辈子都没完成百日筑基。

如果进度慢,可能禁欲更久,这个阶段谁也不许打飞机,也不能想女人,能做到么?

刘金龙一听傻眼了,说不打飞机还勉强可以试试,不想女人……那谁受得了啊!

另外两个人也有点挠头,说这挑战性也太高了,咱们都是青春小伙,这个年龄段,没事还梦遗呢,谁能忍住啊……

我无奈摇头,对他们说,百日筑基阶段其实就是内丹修炼术的前期基础,确实充满了挑战和变化。

但是我觉得,对于一般人来说,也没必要非得筑基不可。

因为修行的首要目的就是强身健体,通过修炼,能让我们全身舒畅,身体各项功能健全,没有各种基础疾病,感冒这些疾病不需要过多治疗即可快速康复,这就是一个良好的健康标准,足矣了。

从心理角度来说,修炼后可以让我们心态平和,不轻易生气,不大喜大悲,不执着、不贪婪、不奢求,睡眠质量提高,豁达开朗,与人为善,气定神闲,意志坚定。

咱也不追求道德品质有多么高尚,起码精神境界提升了,行为端正了,精力充沛了,气机活跃了,这就已经非常好了。

其实这些说的就是一个检验标准,到了这一步,就表明你的筑基完成了,后面就可以开始真正的修炼了,也就是真正进入了修炼的第一个阶段:炼精化气。

讲到这里也就差不多了,当时我把这些一口气说完,他们三个已经听的云里雾里,眼神里又是向往,又是惆怅。

毕竟禁欲那么久,一般人也忍不住,更何况三个血气方刚的小伙子。

尤其是刘金龙,这家伙第一个就放弃了,说要是简单强身健体还行,筑基就算了,反正我又不修仙。

另外两个哥们跃跃欲试,说可以体验一下,如果没啥问题,就坚持坚持,万一坚持不住,也没啥损失。

我说你们也别这么害怕,就当强身健体吧,每天早上起来跟我站桩,练八段锦,费不了多长时间,但是对身体很好。

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