罢免纳什!篮网三巨头建立王朝!

第85章 阿德的一天

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3月27日,布鲁克林的天空透着几分初春的清爽。

篮网在26日晚险胜底特律活塞后,回到主场迎来两天的宝贵休息时间。

直到29日对阵森林狼的比赛前,球队得以短暂喘息。

对于拉马库斯·阿尔德里奇来说,这一天是恢复和调整的关键节点。

他因心脏相关问题缺席了之前的客场之旅,但经过医疗团队的评估,他的状况已稳定到可以逐步回归训练。

今天,他将在HSS训练中心度过充实的一天,为重返赛场做准备。

早上7点,阿德的闹钟准时响起。

他从布鲁克林的公寓中醒来,窗外晨光微亮。

简单的洗漱后,他穿上一身轻便的运动装,吃了一份由营养师定制的早餐——

燕麦粥搭配蓝莓和杏仁,以及一杯低脂牛奶,确保摄入足够的能量但不过分负担心脏。

8点整,阿德驱车抵达HSS训练中心,这座位于布鲁克林的顶级设施是篮网的私人训练大本营。

一进门,医疗团队已经在等候。

领队医生弗雷德·莫拉迪博士带着温和的笑容迎接他:“拉马库斯,今天先做个全面的心脏指标检查,确保一切都在安全范围内。”

阿德点头,跟随医生进入体检室。

他脱下上衣,躺在检查床上,任由护士贴上心电图监测贴片。

仪器屏幕上跳动着心率数据,心电图波形平稳地滚动着。

莫拉迪博士一边观察一边记录:“心率正常,血压也在理想范围,看起来恢复得不错。”

随后是运动负荷测试。

阿德被安排在跑步机上,以低速开始逐步加速,同时佩戴心率监测器和氧气面罩,以便实时记录他的心肺功能反应。

测试持续了约20分钟,速度从慢走提升到轻跑,最终停留在每小时5英里的中等强度。

测试结束后,莫拉迪博士查看数据,满意地点头:“你的耐力恢复得比预期好,但我们还是要控制强度,避免过度刺激。”

“今天训练以低到中负荷为主,不能超过70%的最大心率。”

得到医生的许可后,阿德换上训练服,来到球馆内。

他的目标很明确:通过今天的热身和基础训练,进一步激活身体状态,同时避免任何可能引发心脏负担的风险。

上午9点半,阿德在助理教练乌度卡的指导下开始热身环节。

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